Author: Rashit

Aralıklı oruç (intermittent fasting), gün içinde belirli bir zaman diliminde yemek yenilip, kalan zamanda ise oruç tutularak yapılan bir beslenme düzenidir. Klasik diyetlerin aksine, ne yediğinizden çok ne zaman yediğinize odaklanır.  Yaygın aralıklı oruç yöntemleri Potansiyel faydaları Riskler ve yan etkiler Kimler için uygundur? Aralıklı oruç, çoğu sağlıklı yetişkin için uygun olabilir. Ancak kronik hastalığı…